مجلة الأمن

استشاراتطبية أحتاج اللقاح لأنني بصحة جيــدة”: حتى الأصحاء يمكن أن يُصابــوا بالإنفلون ا وينقلوها لغيرهم، كما أن الوقاية أفضل من العلاج. وان “اللقاح غير فعّال”: فعالية اللقاح تختلف من ســنة إلى أخرى، لكنها تبقى أفضل وسيلة متاحة للوقاية وتقليل شدة المرض. وقت أخذ اللقاح يُفضــل أخــذ اللقاح مــع بداية فصــل الخريف (من ســبتمبر إلى نوفمبر)، قبل انتشــار العدوى، لأن الجسم يحتاج حوالي أســبوعين لتكوين المناعــة الكافية ضد الفيــروس، كما أن هنــاك خطوات وقائيــة أخرى يجب اتخاذهــا إلــى جانب اللقاح ومــن أبرزها غســل اليدين بالمــاء والصابــون بانتظام، تجنب ملامســة الوجه بعد لمسالأسطح العامة، تغطية الفم والأنفعند السعال أو العطس، البقاء في المن ل عندظهور الأعراضلتجنب نقــل العدوىوالحفــاظ على نمطحيــاة صحي وغذاء متوازن يع ز المناعة. مشروبات لعلاج الانفلونزا هناك عدد من المشــروبات الفعالة للمساعدة على علاج ن لاتالبردوالانفلون ا إلىجانبتناول الأدويةوهي النعناع يحمــي متناوليه من الإصابة بـــ الإنفلون ا خلال الشــتاء، وذلك بســبب خصائصه المضادة للميكروبات، بالإضافــة إلــى تأثيره فــي تنشــيط الجهــاز المناعي، البابونج، اليانسون ومن أكثر الأعشاب التي تساهم في الوقاية من الإنفلون ا وتخفيف أعراض الإصابة، بســبب غناه بالعناصر الغذائية المهمة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي منها فيتامين أ وفيتامين ســي، الشاي الأخضر ويتمي بقدرته الكبيرة في الوقاية من الإنفلون ا بســبب احتوائــه على مضادات الأكســدة المســؤولة عــن تقوية الجهاز المناعي، الكركم يســاعد في حماية الأفــراد من الإصابــة بالإنفلون ا الموســمية، وذلك من خلال تناوله كمشــروب أو إضافته للطعام، وذلك يرجع لخصائصه المضادة للأكســدة والالتهابات، القرفة تع ز من قدرة الجســم للتصــدي للفيروســات المؤدية إلى الإصابة بالإنفلون ا بسبب احتوائها علىمضادات أكسدة تقوي الجهاز المناعي. وأخيرًا الإنفلون ا الموســمية ليســت مرضًا بســيطًا لبعــضالحالات كما يعتقد البعــض، بل قد تكون خطرًا ا علــى الصحــة العامــة، خصوصًا لــدى الفئات ً ي ـ � حقيق أصحاب الامراض التنفســية الم منة ولكبار السن. ولأن الوقايــة هي الــسلاح الأقوى، فإن اللقاح الموســمي يمثل اســتثمارًا فيصحتك وصحة من حولك، اذن، لنحمِ أنفســنا ومجتمعنا من خلال الالت ام بالتطعيم السنوي، ونشر الوعيحول أهميتهكوسيلة آمنة وفعالة للوقاية من الإنفلون ا ومضاعفاتها.